朝紅龍は角界の筋肉マン？筋トレメニューとマッスルエピソードについてリサーチ！

大相撲界に新風を巻き起こしている力士がいます。

その名は朝紅龍関。

そんな朝紅龍関ですが、「角界の筋肉マン」という異名を持つ彼の筋肉美は、相撲ファンのみならず、筋トレ愛好家からも熱い注目を集めています。

また、朝紅龍関の驚異的な筋トレメニューや、彼を「角界のキン肉マン」へと導いたマッスルエピソードについて知りたいところです。

そこで今回は、

主にこの３つについて迫っていきます。

それでは早速本題に入りましょう！

朝紅龍の驚異的な筋肉美と「角界の筋肉マン」の異名

朝紅龍関とは、どういった力士なんでしょうか？

朝紅龍関（本名：石崎拓馬）は、178センチ、123キロという軽量級の体格ながら、その筋肉の質と量は角界随一と言われています。

鍛え上げられた逆三角形のシルエットは、まさに漫画「キン肉マン」の主人公を彷彿とさせるほど。

その体格から「角界の筋肉マン」という異名が付けられたのも納得です。

朝紅龍関の体の測定値を見てみましょう。

これらの数値を見ると、一般的な力士とは明らかに異なる体型であることがわかります。

朝紅龍関の特徴的な相撲スタイルは、この鍛え上げられた筋肉を活かしたものです。

相手のふところに入ってからの爆発的なパワーを活かしたハズ押しは、彼の代名詞とも言えるでしょう。

特徴は相手のふところに入ってからのハズ押し。筋肉質の体形から繰り出すパワーは相当なもので、本領を発揮すれば一気に相手を押し込める。

出典：日刊ゲンダイDIGITAL

朝紅龍の筋トレメニューの全貌

筋肉がすごい朝紅龍関ですが、どのような筋トレをおこなっているのでしょうか？

朝紅龍関の筋肉は、厳しい筋トレメニューによって作り上げられています。

上腕二頭筋とか（見栄えするところ）を鍛えたりしましたが、自分はボディビルダーではない。ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの三大トレーニングで、大きな筋肉をメインに鍛えるようになりました

出典：Yahoo!ニュース

その中でも特筆すべきは、ベンチプレス200キロを持ち上げる驚異的なパワーです。

この数値は、プロのボディビルダーと比較しても引けを取らないレベルです。

筋トレ好きで、ベンチプレスは200キロを持ち上げる力自慢だ。

出典：日刊ゲンダイDIGITAL

朝紅龍関の筋トレメニューの一部を紹介します。

これらのハードなトレーニングを日々こなすことで、朝紅龍関は現在の筋肉美を獲得したのです。

しかし、最近では相撲により適した体作りへとシフトしています。

「張りのある大胸筋や、盛り上がった僧帽筋、広背筋は見事のひと言。ただ、大相撲で『見せ筋』は不要。それよりも重要なのはスタミナです。朝紅龍は体が小さいこともあり、本場所後半でバテてしまい、連敗しがち。伊勢ケ浜部屋の尊富士も筋トレ好きで上体ばかり鍛えていたが、兄弟子の横綱照ノ富士に『下半身を鍛えろ』と注意されて方針転換した結果、優勝した」（若手親方）

出典：日刊ゲンダイDIGITAL

極度なマッチョ路線から、やや丸みを帯びた体型への転換を図っているのです。

体重も128キロから123キロへと調整し、相撲に特化した筋力トレーニングに変更しています。

この変化は、朝紅龍関の相撲人生において大きな転機となりました。

実際に、この「プチ肉体改造」が功を奏し、幕内初勝ち越しを達成するなど、土俵上での成績向上につながっています。

マッスルエピソード：朝紅龍の筋肉への道のり

朝紅龍関の筋肉にまつわるエピソードはないのでしょうか？

朝紅龍関の筋肉への執着は、実は幼少期から始まっていました。

その原点となったのは、小学3年生の時のわんぱく相撲での一回戦敗退でした。

母からの指導が始まったのは小学生の頃だった。「地元のわんぱく相撲で1回戦負けしてしまって。僕自身はそんなに悔しくなかったんですけど、母親が負けず嫌いの性格で」と朝紅龍自身よりも母が悔しがったという。

出典：スポニチ Sponichi Annex

この敗北を母親が非常に悔しがり、その日から厳しいトレーニングが課されることになったのです。

ここからスパルタ教育が始まり「毎日腕立て1300回やらされて。サンドバックも買って、それにずっとタックルして」と毎日猛稽古をしていた。さらに「動きが悪かったら、姉がステッキ棒を持っていたんですけど、それを殴り棒にされて」と厳しい母からの指導があったことを告白した。

出典：スポニチ Sponichi Annex

母親による過酷なメニューには以下のようなものがありました。

この母親のスパルタ教育が、朝紅龍関の筋トレへの情熱の原点となったのです。

高校時代には、ボディビルに強い憧れを抱くようになりました。

この時期から本格的な筋力トレーニングに没頭し、現在の筋肉美の基礎を築いていったのです。

朝紅龍関の筋肉への執着は、食事管理にも表れています。

筋肉維持のための栄養管理にも徹底的にこだわっているのです。

これらの努力の積み重ねが、朝紅龍関の現在の姿を作り上げたと言えるでしょう。

まとめ

今回は、朝紅龍関の筋トレメニューと「角界の筋肉マン」としてのマッスルエピソードについてお伝えしてきました。

幼少期からの厳しいトレーニングと、高校時代のボディビルへの憧れが、朝紅龍関の筋肉への情熱を育てました。

ベンチプレス200キロという驚異的なパワーや、徹底した食事管理は、彼の筋トレへの真剣な姿勢を物語っています。

最近では相撲により適した体作りへとシフトし、その効果が成績にも表れ始めています。

朝紅龍関は、筋肉美と相撲の技術を両立させようと努力を続ける、現代の角界において非常にユニークな存在です。

今後、「角界の筋肉マン」から「実力派の関取」へと進化していく朝紅龍関の活躍から、目が離せません。

相撲ファンはもちろん、筋トレ愛好家にとっても、朝紅龍関は注目すべき力士と言えるでしょう。

それでは、ありがとうございました。